Postnatal Yoga μαζί με το μωρό

Στην postnatal yoga η πρακτική προσαρμόζεται ξεχωριστά σε κάθε γυναίκα, ώστε να τραφεί
μετά τη γέννα σε φυσικό, νοητικό και ενεργειακό επίπεδο, να προσφέρει στον εαυτό της
Φροντίδα. Η πολύ μεγάλη αλλαγή στη ζωή της –είτε βιώνει για πρώτη φορά τη μητρότητα,
είτε όχι, τα ανάμεικτα συναισθήματα, οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών, καθιστούν αυτή τη
φροντίδα και τη θρέψη αναγκαία. Η συν-κίνηση με το μωρό δημιουργεί τις συνθήκες για
μια βαθιά και συνειδητή σύνδεση. Το ίδιο δημιουργεί και το μοίρασμα με την ομάδα.
Η πρόθεσή μου είναι ένας ασφαλής «χώρος» και η προσέγγισή μου με ενσυναίσθηση πώς
το κάθε σώμα, η κάθε Γυναίκα, μπορεί να έχει βιώσει τραυματική εμπειρία είτε στην
εγκυμοσύνη και τον τοκετό είτε στην πορεία της ζωής.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος καλύπτονται όλες οι ανάγκες του μωρού, μπορεί να φάει
και να κοιμηθεί ελεύθερα. Τα μωρά που μπορούν να συμμετέχουν είναι από 40 ημερών
μέχρι να αρχίσουν να περπατάνε.

Ενδυνάμωση και υποστήριξη μετά τον τοκετό. Θέσεις και κινήσεις που συμβάλλουν στην
υγιή και οργανική επαναφορά και ενίσχυση του πυελικού εδάφους και των κοιλιακών
μυών.

Φυσική ενδυνάμωση και εσωτερική θρέψη για τη μητέρα, ώστε να προσαρμοστεί αρμονικά
στην αλλαγή των ορμονών, στη νέα ζωή με το μωρό και όλα όσα φέρνει ο νέος της ρόλος
στη μητρότητα.

Σύνδεση και παιχνίδι με το μωρό, αφού έχει την επιλογή να μοιραστούν αυτό το χρόνο.
Πρακτικές φυσικής κίνησης, αναπνοής, παιχνίδι και τραγούδι, βαθιά χαλάρωση για τη μαμά
και το μωρό.

Μοίρασμα και ανταλλαγή εμπειριών με τις μητέρες στον κύκλο.

Τα μωρά έχουν τη δυνατότητα να εξερευνήσουν και να έρθουν σε επαφή έξω από το στενό
οικογενειακό κύκλο.

Η πρακτική είναι ανοιχτή για όλες τις γυναίκες, ακόμη και για εκείνες που οι συνθήκες δεν
επέτρεψαν να έχουν στη ζωή τους το μωρό τους.

Με αγάπη,
Εύα

Σημ. Δεν είναι απαραίτητη κάποια εμπειρία στη yoga

Η Εύα Αφεντούλη γεννήθηκε στη Γερμανία και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Με την
πρόθεση να εκφράζει τη δημιουργικότητά της σπούδασε Γραφιστική και συνεχίζει να
σχεδιάζει με αγάπη.
Στη Θεσσαλονίκη γνώρισε την πρακτική της yoga, μαθήτρια της Δέσποινας Χατζησάββα,
περίπου 15 χρόνια πριν, ψάχνοντας να αλλάξει τις έως τότε προκλήσεις που προέρχονταν
από χρόνιους πόνους.
Από τότε και στη συνέχεια, όταν το μονοπάτι της την οδήγησε στην Αθήνα, η εσωτερική
αναζήτηση και μελέτη έφερε τη γνωριμία με τα ενεργειακά μονοπάτια, μελετώντας βιβλία
και παρακολουθώντας σεμινάρια, οπότε και άρχισε να “μεταφράζει” όσα βίωνε, αλλά και
σταδιακά να ενσωματώνει τα νέα βιώματα. Ολοκλήρωσε το πρώτο της εκπαιδευτικό 250
ωρών στο Ayama Yoga House με το Χρήστο Χαρικιόπουλο.
Είναι πάντα μαθήτρια σε αυτή την επιστήμη που λέγεται Yoga. Αγαπά πολύ να μοιράζεται
ότι βιώνει στην πρακτική και νιώθει ευλογημένη και ευγνώμων για κάθε μοίρασμα. Έπειτα
από την πρώτη εκπαίδευση των 250 ωρών, συνεχίζει να μαθητεύει δίπλα σε δασκάλες/ους
από την Ελλάδα και το εξωτερικό, δια ζώσης και online, σε σεμινάρια, workshops and
teacher trainings, φέρνοντας τη γιόγκα στη ζωή της, έτσι όπως την αισθάνεται.
Βαδίζει και συν-κινείται στο μονοπάτι της με ιδιαίτερη ευαισθησία στην προσέγγιση της
θηλυκής ενέργειας.
Ως μέρος αυτής της εξερεύνησης ήρθε η επαφή και η εκπαίδευση με έναν άλλο κόσμο,
αυτό της περιγεννητικής yoga (prenatal , postnatal). Πως εκφράζεται η Φύση μέσα στο
σώμα της γυναίκας, το θαύμα του τοκετού. Έτσι, μαθήτευσε δίπλα στη Γαία Λάσκου –
χορεύτρια και δασκάλα του χορού της κοιλιάς, διπλωματούχος Περιγεννητικής Yoga του
Birthlight UK, βοηθός μητρότητας τοκετού (birth doula)- στο Birthing Dancing,
περιγεννητική yoga και επιπλέον σεμινάρια προετοιμασίας τοκετού. Έως και σήμερα
συνεχίζει να εμβαθύνει σε αυτό μαθητεύοντας και μελετώντας δια ζώσης και online.
Διδάσκει vinyasa flow, hatha, yin, prenatal postnatal, kids και aerial yoga.
Έχει μυηθεί στο Usui Reiki έχοντας λάβει τον τρίτο βαθμό (Master Reiki). Γίνεται κανάλι της
θεραπευτικής του ενέργειας, με συνεδρίες σε συνάντηση ή από απόσταση.
“Συνειδητοποιείς πως ανέκαθεν υπήρχε κάτι μεγαλειώδες μέσα σου και δεν το γνώριζες”,
όπως λέει ο Παραμαχάνσα Γιογκανάντα.
Για την Εύα yoga είναι να βαδίζεις με επίγνωση στο μονοπάτι της ζωής. Νιώθει μεγάλη
αγάπη βιώνοντας αυτό το μονοπάτι και είναι μεγάλη της χαρά να μπορεί να προσφέρει και
να μεταδίδει στους ανθρώπους όσα έχει μάθει και βιώσει ως τώρα και όσα θα συνεχίσει να
μαθαίνει.
Πιστεύει πως το Πνεύμα, το Θείο εκφράζεται μέσα σε κάθε μοναδικό σώμα. Αυτό την
καθοδηγεί να σέβεται την ιερότητα του κάθε σώματος. Στην πορεία της ζωής μας, το σώμα
μας γίνεται ο οδηγός μας για να γνωρίσουμε βαθύτερα την/ον εαυτή/ό μας. Η αναπνοή μας
είναι η θεραπεία μας. Η πρακτική της ενσυνειδητότητας καιμε βιογραφικά της αποδοχής
για ό,τι συμβαίνει, ακριβώς όπως είναι, είναι η άγκυρά μας στο παρόν, βιώνοντας με
επίγνωση κάθε στιγμή.
Και έτσι όλα είναι yoga.

Ημερομηνίες: 2 Τμήματα
Τρίτη 12:00-13:00
Πέμπτη 17:30-18:30

Κόστος συμμετοχής : 80€ το μήνα
————————
Μικρό Γκρουπ (3 μαμάδες με 3 μωρά)
——————————
Χώρος: Ambivert Concept Store, Πραξιτέλους 132 στον Πειραιά

Δήλωση Συμμετοχής: 2104134642, 6978131904, ambivert.conceptstore@gmail.com
Η συμμετοχή προϋποθέτει κράτηση θέσης και τηλεφωνική επιβεβαίωση